如果您在工作中被围困怎么办

社会会变得更加混乱吗？

似乎肯定是这样，因为最近社会各界都在欺负新闻。职场霸凌研究所是四面楚歌的目标的良好资源，并且是制定法律的最前沿，这些法律将使工人遭受此类虐待是非法的。

根据该示范立法，雇主应承担因围攻或任何其他形式的在职虐待而对职业和健康造成的负面后果的法律责任。

“工作场所围攻”的突然出现

“职场骚扰”一词最早是在1980年代由一位在瑞典执业的名叫Heinz Layman的心理学家描述的。

他观察了这种行为的影响。他注意到，目标就像在战斗区的前线一样受到创伤。从某种意义上说，他们确实参加了战斗。他们在情感空壳游戏中幸存下来，这给他们的系统带来了残酷的震惊。

Layman博士看到的人们遭受了我们现在所称的创伤后应激障碍（PTSD）的痛苦。

经过他的研究，其他社会科学家也证实了他的发现。他们研究了类似的动力学，并发表了有关这种不幸现象的论文。他们还写了一些书，讲述了当一群人结伴某个人时会发生什么。

不幸的是，职场骚扰已成为我们现在经常听到的一个名词，因为它似乎是一种现代流行病。

如果您忙于工作该怎么办。

图片·Jarmoluk

在工作场所围攻期间会发生什么

在经典著作《围攻：美国职场中的情感虐待》中，作者Noa Davenport，Ruth D. Schwarz和Gail Purcell Elliott描述了当一个人成为目标时的后果。

目标遭受巨大的心理痛苦。他们经常辞职。环境变得如此敌对，以至于如果他们试图坚持下去，他们可能会被开除。

通常，小组的目标是让目标离开。这种策略最终成功了。但这仅仅是因为高层管理人员给了欺凌者一个通行证。如果有权威的人决定干预，什么都不会发生。在工作场所的各种骚扰中，主管要么是另辟looking径，要么是与欺负者合作。有时，主管是协调攻击的人。

目标通常被排除在重要会议之外。一种普遍的策略是拒绝他们获得完成工作所需的资源和材料。他们可能遭受侮辱和沸沸扬扬的批评。同事也可能避开他们，或散布旨在破坏其信誉的令人讨厌的谣言。

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围攻和情感虐待

您可以从这本书中学到什么

Mobbing 的作者提出了一些建议，如果您发现某些同事帮您忙时该怎么办。

读者也将意识到他们并不孤单，这个问题不仅仅是他们的想象力。他们将了解到同事们正在密切注视着他们，并且他们所做或所做的任何事情都可能并且将会遭到他们的反对。

该书强调指出，虐待者而不是受害者是有问题的人。是他们，不是你。您将了解到，主要的欺凌者通常是被他们认为有能力的人感到威胁的不安人士。嫉妒是导致大量围攻的动机。如果女性目标很诱人，那么仅此一项就足以实现目标。

图片·图片·jondometita

围攻有多普遍？

根据名为Workplace Bulling Institute的倡导组织的说法，在美国，三分之一的员工称自己受到欺凌。职场虐待在女性主导的职业中尤其普遍，例如护理，教学和社会工作。

犯罪者中大约有40％是女性。但是绝大多数目标是女性。

我找不到关于围攻的好数字，而不是欺凌。但是可以肯定地说这很普遍。经常患有人格障碍的虐待者很迷人且令人信服。他们通常能够通过代理招募他人欺负他人。

尤其是女性，采用一种称为关系攻击的策略。这涉及使其他人与不幸的目标发生冲突。

在工作场所围攻的情况下，侵略可能会分解为一系列“无关紧要”的事件。因此，如果目标孤立地谈论其中之一，则将它们视为过于敏感并标记为长期抱怨者。

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目标发生了什么？

围攻工作场所以及与剧毒同事打交道的影响正在破坏目标。Layman博士是第一个正式认识到成年人与人交往的现象的人，他认为在他所居住的瑞典，所有自杀中有15％是由于围攻。

他还注意到婚姻关系有时在压力的作用下崩溃。抑郁是很常见的，而且出现饮酒问题的可能性增加，因为酒精被用作应对压力的手段。

包围受害者的技巧和窍门

保持冷静和专注。当您意识到工作场所的骚扰时，已经造成了很多损害。您可能无法挽救您的工作。但是，您可以控制情绪，抬头昂首走开，抓住一封发光的推荐信，以拯救自己的职业生涯。

如何生存于有组织的工作场所攻击

人类学家珍妮丝·哈珀（Janice Harper）博士一直是学术界的受害者。她的专业领域也使她能够从专业的角度研究这种行为。

她在《今日心理学》上发表的一篇文章中指出，“集体侵略”分为两个阶段。在早期阶段，受害者可能没有意识到敌意。这是秘密决定不再需要他们的技能的时候。在此期间，散布谣言的生活是自己的。

她说，当目标意识到暴徒已经形成时，现在挽救自己的位置可能为时已晚。取而代之的是，她谈论的是成熟而无情绪的回应，以挽救您的职业。

哈珀博士敦促人们在暴风雨乌云初现时“谨慎”做出反应。她警告说，其他任何事情都可能使您受到攻击。

她警告说，最重要的是，不要表现出愤怒。这将立即使您成为麻烦制造者，甚至是疯子。

注意工作场所的欺凌或围攻

专注于保存职业

Harper博士指出，与已经计划您退出的敌对经理进行谈判可能是徒劳的。仔细选择您的语言，这样您就不会向欺负老板提供可用于抹黑您的信息。恶霸们善于发现薄弱环节，并试图利用它们。

由于您的工作几乎全丢了，因此在此阶段的目标是确保良好的遣散费和未来的就业。您需要一份很好的推荐信。

最终，您将不得不接受发生的事情。哈珀博士建议在游戏初期进行此操作。她写道，绝对有必要使自己摆脱有毒的环境，这样您才能开始康复。

最重要的是，她敦促读者不要让他人的行为破坏他们的生活。她承诺，一旦你摆脱了暴民，生活将会比以前更加幸福。

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