减轻压力，成为现场自由职业医生的口译员

刻意保持压力作为医学口译员。

照片由Amy Treasure在Unsplash上​​拍摄

现场医学口译是具有挑战性的职业

我发现我作为现场自由职业医生的口译工作总是很有趣，有时很令人兴奋，而且通常个人喜好。

医学口译人员的压力也很大。

准确解释患者和医疗提供者之间可能持续数小时的任务的所有通信非常麻烦。

考虑其他因素，例如偶尔粗鲁的接待员，急躁的医生，情绪紧张的患者，精细的医疗诊断，长时间站立，在恶劣的天气条件下驾驶，经常绕着医院的停车场转圈多次，最后才找到一个停车位准时为您预约！

这也是一种奖励职业

我喜欢医学口译，因为我喜欢它。

我喜欢这样的事实，我是患者和医疗提供者之间的桥梁，在他们之间来回传递重要的甚至是挽救生命的信息。我喜欢为患者辩护，在必要时为他们辩护。我喜欢知道自己的所作所为会改变他们的生活。

但是，我了解到，要尽我所能，我必须对自己每天做出的决定保持谨慎。

医疗口译员的7个压力消除技巧

作为现场自由职业医生的口译人员，保持压力至关重要。

1. 给自己足够的时间来完成任务
2. 井井有条
3. 使用受信任的资源
4. 保持车内检查
5. 找到一种消除压力的方法
6. 过健康的生活方式
7. 保持最新

给自己足够的时间去完成每项任务。

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1.给自己足够的时间来完成作业

当您准备去上班时，切勿假设在任何一天，一天的任何特定时间都不会有太多的交通或事故。

尽管我们通常希望高峰时间和午餐时间是道路上最繁忙的时间，但事故随时随地发生，并且如果我们遇到这种事故，正如高速公路上的迹象告诉我们的那样，我们可以“期待延误”。

另外，不要以为医院的停车库很大，即使有多层停车库也能很快填满，您会发现免费的停车位不会有任何麻烦。

避免不必要的压力，并留出大量时间按时完成下一次作业。最好给自己更多的时间在路上并早点到达，而不是给自己更少的时间和迟到的风险。

2.井井有条

作为承包商，我们的日程安排不断变化，我们经常被要求在很短的时间内（例如在一小时内）进行任务分配。有条理是至关重要的。

组织工作的一部分是为每天的任务分配一个指定的资源位置，以便您每天早上出门之前就确切地知道在哪里可以找回所有需要的东西。

我有一个黑色的书包，里面存放着我所有的作业必需品：时间表，医疗词典，记事本和笔，智能手机以及我知道我整天需要的其他物品。

拥有高效的备案系统也同样重要，特别是在为多个语言机构工作时。

当您组织起来时，您不会在浪费时间或精力来强调事物的位置。您的时间和精力可以投入到您的实际工作中。

3.使用可信资源

作为医学口译员，我们许多人从事广泛的专业工作，无论我们的教育水平如何，我们都将不时遇到不熟悉的医学术语。准备好可以依靠的资源！

我最常使用的两个双语词典是《 西班牙语-英语/英语-西班牙语医学词典》，第四版，作者 是Glenn T. Rogers，医学博士（由于篇幅较小，我将其用于所有作业）和 西班牙语-英语/英语。 -《西班牙医学词典》，第四版 ，作者：Onyria Herrera McElroy，博士和MA的Lola L. Grabb（其中包括精美的图片）。

我在家中还有一本更大，更全面的医学词典，主要用于翻译工作，也用于我在口译任务中经常遇到的交叉引用术语。

要成为出色的口译员，唾手可得的信任资源至关重要。

4.检查你的车

大多数自由职业口译员每天在道路上花费大量时间，并且有时甚至在恶劣的道路条件下，每天都要前往多个地点。

必须确保您的车辆可靠。务必检查轮胎，安排定期换油并掌握所有服务。如果您居住在多雪的气候中，那么雪地轮胎是明智的投资。

您上班时要做的最后一件事是，由于可预防的原因，汽车发生故障。致电口译机构或医疗机构让他们知道您不会准时参加任务，这会使您感到不可靠，这可能会导致您失去客户或将来的任务。

通过检查您的汽车来承担责任。

减轻压力和自然放松的方法

5.找到减轻压力的方法

作为医学口译员，我们经常发现自己在解释非常微妙的信息：医生告诉患者，在查看测试结果后，他对癌症的怀疑被证明是正确的；一位母亲得知她未出生的孩子患有严重的心脏病，并可能在出生后需要进行手术数小时的消息。

因为我们是人类，所以我们不可避免地会受到我们要求解释的这类情况的某种程度的影响。虽然我们希望在所有的口译场景中都能保持镇定，但我们有责任在事后找到减轻压力的方法，以便我们能够尽可能继续继续工作。

在漫长的一天结束后，我有时会觉得安静非常有治疗作用。其他日子，长时间的户外活动正是我所需要的。找到让你放松的东西。也许是瑜伽，冥想或去健身房。

最小化和简化是减少我们日常生活中焦虑和压力的其他重要方法。

照顾好身体可以提高工作效率。

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6.过上健康的生活方式

我们都知道这很重要，但是这样做并不总是那么容易。健康的生活方式通常需要更多的计划和更多的时间。

我曾经说过，我没有时间做色拉，锻炼身体，或获得更多的睡眠，但现在我意识到，我没有能力 没有 做这些事情。

我们为不照顾身体付出的代价通常很高。我们应该将照顾自己视为一项可带来巨大回报的投资，包括增加精力，增强幸福感和自信心，改善健康状况和提高生产力。

健康的生活方式的一部分是拥有强大的支持系统-当您需要时，他们会在您身边。

重要的是要保持您作为医学口译员的专业地位。

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7.保持最新

很容易陷入我们的工作，以至于我们忽略了与当地医疗参与者的专业组织保持联系。然而，可以说这是保持我们行业最新水平的最佳方法。

我们必须与同事保持联系，了解医学术语和程序，并参加有价值的研讨会和会议。

在我们的领域保持最新状态使我们放心，我们拥有所需的工具，可以为患者，医护人员和我们工作的语言机构提供最好的服务。

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