老板欺负你的十大迹象

您在有毒的环境中工作吗？

迪伦·吉利斯（Dylan Gillis）

如果老板欺负你怎么办

雇主可能会承认自己只有一名流氓主管，但大多数公司不会承认工作场所中的欺凌行为是一个普遍的问题。这就是Zogby的民意测验（于2007年发布）之所以没有得到应有的关注的原因，因为它证明了美国工作场所深深地受到欺负监管人员的疾病的感染。出乎意料的是，企业对治疗的恐惧大于对疾病的恐惧。

佐格比（Zogby）的调查发现，工作场所的霸凌行为实际上损害了今天工作的三分之一北美人的健康。换句话说，超过54,000,000名员工在工作中受到严重欺负。为了使问题更加私密，请考虑两个朋友：你们中的一个人在工作中受到了严重虐待，以至于您（或他们）需要医疗护理。那么，为什么会继续呢？它继续，因为它是合法的。

最常见的工作场所投诉

• 老板在同事面前取笑我。
• 我的经理欺负我退出。
• 老板在同事面前侮辱我。
• 我的经理在撒谎我的表现。
• 我的老板瞄准了我。
• 我的经理告诉我要更快地工作。
• 老板在破坏我。

如果您是工作场所欺凌策略的受害者，那么您可能想要找出可以采取的措施以及如何证明老板在欺负您。

参加测验，以了解您的老板是否是恶霸。

斯蒂尔

参加测验：老板被欺负的十大迹象

如果您属于这两个组中的任何一个，请查看此指标列表。记录您经历过多少种情况：

1. 您的上司一贯将工作中的问题归咎于您，同时还向其他人吹嘘自己的技能是取得良好成果的原因。
2. 您发现您的老板安排了关键会议，而您当时非常了解自己发生了冲突。
3. 老板声称自己“太忙”以致无法签下工作或给您所需的反馈，从而破坏了您的成功，使您的工作不完整或过迟。
4. 您将无法参加主管的日程安排，您的工作站距离主管会更远，或者您明显没有工作午餐。
5. 您了解到，您的主管或同班人正在谈论您的工作，甚至您的生活。
6. 当您感到沮丧或压力大时，您的经理会提出您很久以前（甚至几年前）犯的一个错误，这是将注意力从当前问题转移到您的过错上的一种方式。
7. 在晚上和周末，您会感到筋疲力尽，没有精力去享受过去的乐趣。
8. 老板允许同事放下您，侮辱您的工作并与在场的同事侮辱您，或者您的老板直接对您执行这些操作。
9. 您感觉每天经理都会给您批评，但是您的绩效评估始终是积极的，并且您知道自己是个好工人。
10. 您渴望每个周末，但您充满焦虑，甚至在工作周开始前的傍晚感到恐惧。

排名结果

因此，如果此测验表明您一直是工作场所欺凌行为的受害者，您应该怎么做？首先，尽管测验询问您在整个职业生涯中所经历的事情，但采取行动的必要性取决于您当前正在经历的这些迹象中有多少：

• 指标1到3：您的老板需要辅导。
• 指标的4到6：您需要为对抗做好准备。了解您的合法权利（远比您可能意识到的强大）。
• 指标中的7到9：您与老板的冲突十分激烈。您必须立即学习所有合法权利，才能与这种敌对的工作环境作斗争。另外，请考虑请医生休息一下以减轻压力。
• 所有这10个指标：您已经退出或被终止了，但您仍然有权利。确保不要让EEOC的180天截止日期过去以提交投诉，并确保立即同时申请失业救济金和新的COBRA补贴健康补助金继续计划。另外，停止并微笑，因为您没有那个可怕的地方！

工作场所欺凌比想象中的更为普遍

美国最高法院明确表示，法院不会介入在美国工作场所执行“公民法规”的事务。随着法律对文明和对工作的尊重视而不见，老板可以自由地利用威胁，羞辱和恐惧来推动员工生产更多东西。这可能是不道德的，但都不是非法的。

一些公司采取长期做法，认识到公司普遍滥用员工只会增加员工辞职的数量，减少员工申请的数量，并增加病假时间和员工赔偿要求的使用。

读者投票：您经历了多少次？

在美国，职场欺凌行为比想象中更为普遍。

贝瑟尼·莱格（Bethany Legg）

如何证明你的老板欺负你

如果您正在阅读本文，您可能会怀疑自己在工作中被利用。您更可能内心地知道自己因工作场所虐待而遭受痛苦，但您一直否认这种虐待。有些人担心，对欺凌者采取行动比将其压倒的日常虐待更加难以忍受。

您可以执行的最有效的操作是记录这些事件。这种方法将使您的经验客观，并通过保持书面记录来帮助建立案例。在某些州，您可以根据单方同意法律记录对话的音频或录像带。您也可以使用OnLock之类的程序来记录事件的发生，以执行以下操作：

• 保留带时间戳记的日记帐分录
• 上传文件，照片，视频
• 维护电子邮件记录
• 目前基于事实的帐户
• 与您的律师安全地共享文件

职场霸凌研究所的建议

职场霸凌研究所进行研究并提供有关滥用职场后果和系统运动的教育。根据他们的系统，您现在可以采取三个步骤来采取行动。为什么？您将健康放在第一位，揭示欺凌的影响，要求雇主负责，并控制局势：

步骤1：命名。通过识别欺凌，骚扰等术语发生的事情，您可以合法化并识别正在发生的事情。

步骤2：请假。咨询心理健康专家，检查您的身体健康，并研究您的州和联邦法律选择（考虑与律师交谈）。也花点时间开始寻找另一份工作。

步骤3：揭露恶霸。一个州说，被欺负的人通常会自愿辞职或反正辞职，因此暴露欺负者不会给您带来任何风险。给您的雇主一个解决这种情况的机会。如果他们捍卫了恶霸，请准备继续前进。

不该做什么：

• 不要感到内
• 不要牺牲自己的道德和正直
• 不要等待情况改善或消失
• 不要报复
• 不要去人力资源部门寻求建议（他们需要管理层的帮助）
• 不要情绪激动
• 不要共享您的文档

识别工作场所中的虐待：标志着您的老板被虐待

确定公平和不公平的待遇可能需要进行一些调查。有时，上级或雇主完全可以接受建设性的批评，这是不幸的，但却是健康工作环境的真实组成部分。如果您犯了一个错误，那么您将收到重要的反馈是合理的。

但是，有些迹象你不应该忽略，可能表明你是工作场所虐待的受害者。这些迹象可以通过学习如何识别常见的欺凌策略来确认。欺凌不仅是不良行为-有些情况是完全非法的。欺凌情况可能会升级为以下情况：

言论攻击

口头上司可能会诉诸名字。这种类型的虐待可能包括种族歧视，玩笑，侮辱和其他基于种族，肤色，血统，国籍，地位和残疾的侮辱性言论。评论和笑话是要屈辱的。

情绪虐待

情绪上受虐待的老板可能会使用心理手段来贬低，孤立，抹黑，羞辱和挑战个人。这可能包括过度的要求，权力的转移，对个人生活的侵犯，排斥和恐吓。严重的情况甚至包括人身威胁和造成伤害的威胁。

性骚扰

性骚扰是违法的，违反了工作关系；它可以影响男人和女人。当一个当权者侵犯一个人的个人空间时，性骚扰往往会蔓延开来。尽管性骚扰可能是口头上的，但如果它变成肉体且未经双方同意，则尤其应受到惩罚。

骚扰

普遍骚扰会给员工带来严重压力。骚扰可能会亲自发生或在线发生，并可能延伸到一个人的社交或私人生活。骚扰甚至可能涉及财产损失，网络跟踪或勒索。这种虐待行为经常渗入某人的私生活，并可能在受影响的个人中造成创伤后应激障碍。

骚扰类型：

• 恐吓：当肇事者利用自己的力量行使欺凌策略，例如责备和使用恐吓手势来制造恐惧和敌意时，就会发生恐吓。
• 破坏：破坏通常涉及戏弄，光顾和拒绝满足某人的需求（例如基于残障或宗教的需求-节假日，传统，习俗）。基于年龄的骚扰通常伴随着破坏行为—当工人因年龄而丧失其成就和能力时，可能会发生这种骚扰。
• 羞辱：当创建问题而没有理由攻击个人时，就会发生与羞辱相关的骚扰。基于女性主要进入护理领域的陈规定型观念，男护士可能会遭受与性别相关的骚扰和屈辱。
• 威胁：威胁行为可能主要是口头的。例如，威胁可能发生在对某人的性取向不利的环境中，并且可能针对异性恋，同性恋，双性恋或无性恋者。
• 身体上的伤害：打、,、踢和其他形式的暴力行为在工作场所是非法的，应受到惩罚，需要立即采取纪律处分。身体虐待对身体和心理健康具有长期的负面影响。受影响的人可能患有创伤后应激障碍。

我的合法权利是什么？

您可以获得欺凌工人的赔偿吗？

不幸的是，美国为雇主创建了美国劳工赔偿（WC）系统，以保护他们免受诉讼。有时会认识到物理-生理和心理心理学的WC案例，但大多数州在欺凌事件中不会认识心理-心理案例。

很多时候，欺凌常常被形容为“人格冲突”。被欺负的人可能会遭受工资损失，工作终止，健康不良甚至创伤后应激障碍。工作场所欺凌协会建议个人与心理学家合作并申请短期残疾保险，而不要尝试与人力资源部门合作。

您可以信任人力资源吗？

许多专家认为，人力资源部为公司而不是员工服务。正如在Peoplehr.com上发布的，来自Nerdster的职业专家Trent Silver解释道：

换句话说，被欺负的员工只能与独立的心理学家或律师合作。

信息改编自：http://www.hrmorning.com/revenge-in-the-workplace-top-10-ways-employees-get-back-at-each-other/

什么是工作场所复仇？

根据Wikipedia.com的报道，复仇被定义为以感知错误为代价的伤害。工作场所的报复是组织内部人际冲突的受害者对不公正行为的报复。复仇可能包括同事之间的沉默或被动的侵略行为。

InsuranceQuotes的一项研究对1,000名美国工人进行了调查，发现44％的人承认自己是出于对同事的报复行为。报仇经常是由于对以下方面的不满或愤怒：

• 滥用电力35％
• 破坏工作23％
• 谣言不敢恭维20％
• 窃取想法的功劳20％
• 财产盗窃5％
• 提前终止3％

职场复仇最常见的方式是什么？

十大职场复仇策略

1. 减少个人工作的质量或数量
2. 散布无耻的谣言
3. 戒烟
4. 隐藏个人财产
5. 炒鱿鱼
6. 破坏同事的工作
7. 篡改员工的计算机
8. 偷某人的财产
9. 窃取某人的私人信息
10. 删除文件

知道自己的权利，停止欺凌

尽管幻想一下工作场所的复仇是安全的，但最好还是避开它，因为这可能意味着职业自杀，并导致建设性解雇或更糟。作为雇员，您有权享有健康的工作场所，而应与信誉良好的律师或组织合作，而不是凭自己的感情行事并亲自面对一个欺负老板。