如果您想在工作场所中培养情绪智力，请避免这三种行为

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有情商的人在场。他们评估生活给他们的事情，而不是被困在头脑中，创造关于周围人们如何行动的故事。

分解培养情绪智力时应避免的三种行为

情商是指某人使用，理解和管理自己的情绪的能力。通常，这样做是为了克服挑战，同情他人并进行有效沟通。在艰难的环境中呆了五分钟以上的人都知道，说起来容易做起来难，但是有个好消息。

事实是，情商是一种技能。通过足够的练习，任何人都可以与自己的情绪以及它们如何影响周围的世界变得更加协调。下面列出的三种行为是锻炼情绪智力的一些常见障碍。考虑一下这些因素如何影响某人的个人，职业和整体福祉。

每个人都陷入了对过去的思考。这不是犯罪，但绝对不利于情商。

对过去做白日梦是摆脱当前状况的好方法。如果某人正在考虑不良记忆，他们可能会借此机会重新获得对它的错误控制。如果某人想像未来，他们可能会利用它作为假装控制未来会发生什么。

事实是这样：没有什么可以改变过去。未来是如此不确定，以至于花太多时间思考它是浪费。当人们太在意发生了什么或即将发生的事情时，他们就放弃了对现在和未来的控制。

可能不担心未来会很困难，但这只是情感上缺乏智慧的人们尝试行使控制权的另一种方式。规划和思考并不总是等同于有效的方法或好的结果。实际上，当人们思考过度时，这是一条单向的街道。

当某人设定不切实际的目标或维持不切实际的期望时，他们只是在伤害自己并试图控制周围的人。

硬道理是，大多数抱有很高期望的人都看不到他们的订单有多高。实际上，许多人认为拥有超高期望是一件好事。他们争辩说，他们对完美的需求可以帮助自己和他人做得更好。

通常情况并非如此，即使是这样，谁愿意以过度控制为代价来获得更高的性能？除了他们自己，没有人应该为别人设定目标。当这种情况发生时，这些目标就必须切合实际。

有情商的人在场。他们评估生活给他们的事情，而不是被困在头脑中，创造关于周围人们如何行动的故事。

另外，当某人有不切实际的期望时，只会导致（对所涉及的每个人）无法满足时感到沮丧。瞄准太高没有用-它使每个人都陷入困境。

不要设置不切实际的目标或保持不切实际的期望，请尝试：

有时每个人都很关键-寻找改进的方法没有错！但是，当人们经常批评别人时，通常是内部不安全感的标志。

批判性思考是展示技能或知识的唯一方法，这很容易使人陷入困境。批判性思维是锻炼这些肌肉的好方法。但是，当人们对别人过分批评时，这可能会使他们变得狭narrow。如果某人始终处于进攻状态，要保持开放的态度就很难。

批评别人可能是一个艰难的习惯。这是实现以下目标的好方法：

只需记住：有两种批评。有益的批评旨在使世界变得更美好。无助的批评通常不会帮助任何人，但给予批评的人则无济于事。

情绪聪明的人知道批评别人并不是对自己时间或精力的充分利用。相反，他们将资源集中在改善自己或周围世界上。

培养情绪智力没有捷径可走。对于某些人来说，这比其他人更容易，但是每个人都可以努力降低压力水平，并与其他人更有效地沟通。如果一个人愿意屈服于自己的预测，专注于自己并保持稳定的头脑，那么在改善他们的生活方式和周围人们接受它的方式上可以走很长的路要走。