CCA要点：推荐给新的城市航母助手的装备

欢迎来到美国邮政服务！

欢迎使用USPS以及目前最未被重视的工作之一！您将冒着熊熊的酷暑，狂风，倾盆大雨和冰冷的寒冷。您将在一个肩膀上背负三十磅或更多的磅，持续数小时。您将了解到并不是所有的狗都友好，如何发现一英里外的流浪狗。您只需每小时$ 16，就可以完成所有这些工作！

不过，这还不是全部不好！您每天将进行数小时的运动，从而增加耐力并增强肌肉。您将学习如何直观地浏览陌生社区。您的多任务处理能力将大大提高。您可能会对工作感到非常自豪，因为您知道每周六天有数百人依赖您。

CCA基本装备

每个城市承运人助理都需要一些东西，最好立即购买。

大水壶或水罐：您会流汗很多，夏天会很热。我建议使用一个大的保温水罐，至少1/2加仑，但最好是1加仑，可以容纳很多水和冰。您可以在沃尔玛或Target买不到$ 10的东西。
防晒霜：您每天都会在阳光下晒太阳，因此除非您想患皮肤癌，否则我强烈建议您投资大量防晒霜。获得至少30的高SPF，并且您可以在一整天内轻松重新申请。我建议您用棒棒遮住脸，并用气雾剂喷雾胳膊和腿。有关防晒的更多信息，请参见下文。
太阳镜：太阳也可能使您的眼睛感到不适，因此请购买一副防紫外线的太阳镜。它们将帮助您看得更远，也将在您开车时提供帮助。如果您戴处方眼镜，请注意过渡镜不是一个好主意，因为过渡镜通常需要很长时间才能适应进出车辆的光线。我推荐一副专用的处方太阳镜。您可以在Zenni Optical等商店在线购买便宜的产品。
优质的步行鞋：作为新的CCA，您在试用期结束之前将没有服装津贴，因此您必须在质量与价格之间取得平衡。我推荐Nike Air Monarch IV（〜50美元）或New Balance品牌，但如果您有其他偏好，也可以。得到所有皮革（合成纤维很好，没有网眼）和黑色。
雨伞：您可能以为雨不会打扰您，但是当天空开起并且倾盆大雨时，您会希望当雨伞在手中融化时带一把雨伞。帮自己一个忙，买一把坚固的大伞，可以抵挡大风天。便宜的防雨外套或风衣是雨伞的绝佳补充，尤其是在大风和雨天的时候。
行李袋：拿一个好的行李袋可以放雨伞，多余的袜子，防晒霜，零食，急救包等。不需要花很多钱–善意商店和其他旧货店通常有很多行李可供选择。价格。您也可以使用背包，但行李袋有更大的空间容纳更大的雨伞和其他您想放在身上的装备。
手机：不是特别要求的，但是期望您在工作时能挂上电话，以便您的主管可以与您联系。我推荐智能手机，但是如果您买不起，那么普通的手机就可以了。如果您还没有Dollar Dollar和Family Dollar这样的Dollar商店，它们会提供便宜的手机。
午餐盒/袋：您可能会在奔跑中进食，因此请购买一个好的午餐盒。我建议您可以将其冷冻，这样就无需单独购买冰袋。另一个不错的选择是小型冷却器，因为您可以将水瓶冷冻成冰袋，并整天准备饮用水。

太阳镜即使在固定路线上也很方便

唐纳德·李·帕度

防晒霜–您真的需要吗？

快速回答：是的！

长答案：绝对！即使您晒得漂亮或肤色自然黝黑，您也需要防晒霜。皮肤癌的发生率非常高。根据皮肤癌基金会的调查，年龄在65岁以下的美国人中有40-50％的人至少会患一次皮肤癌。每天穿防晒霜是抵御皮肤癌的最佳防御方法。

防晒霜的一些技巧：

始终选择广泛保护的防晒霜！您既要防止UVA（导致皮肤老化的射线）也要免受UVB（导致晒伤并最终导致癌症的射线）的保护。
选择30+ SPF的防晒霜，高于此不一定是更好的选择，但是如果您更喜欢50 SPF或更高的防晒霜，那很好。
如果您的皮肤敏感，请选择基于氧化锌的防晒霜。尿布疹霜中使用氧化锌，因此它是敏感皮肤的久经考验的物质。
每2个小时在阳光下重新涂一次。我建议您为手臂和腿部涂抹防晒霜，因为这样可以更快地重新涂抹。您可以在脸上使用防晒霜，以加快涂抹时间。
即使在多云或寒冷的时候也要使用防晒霜。全年的阳光都很刺眼，请确保您每天都在使用防晒霜。
不要忘记你的耳朵或嘴唇！只需几块钱，您就可以用SPF买到润唇膏。这很值得。

有关更多信息，请访问皮肤癌基金会网站：Skincancer.org。

1加仑水壶

保持水分的重要性

您可能会嘲笑一天喝一加仑水的想法，但是脱水对于在户外工作并像邮递员一样活跃的任何人来说都是非常严重的威胁。您每天将在高温中行走数英里。因此，请务必多喝水。

另外，请确保您正在获取电解质。如果您不知道，电解质是您体内必不可少的矿物质。当您出汗时会失去它们，如果不更换它们，您会感到疲劳和烦躁，并且肌肉会疼痛。如果让不平衡状态持续太长时间，您可以住院。

常见的电解质包括钠，钾，镁，钙，磷和氯化物。您可以通过食物摄入来补充这些食物（多叶蔬菜，牛奶和坚果是大多数电解质的重要来源），也可以喝混合电解质的饮料。

我强烈推荐Emergen-C Electro Mix。在我所见过的所有饮料中，钾和镁的含量最高。零售价为9.99美元，但有时缺货（很受欢迎），因此一些不道德的亚马逊和eBay卖家将价格提高到了20美元以上/盒。如果发生这种情况，Ultima Replenisher是另一个不错的选择，如果您购买最大的碳罐，它只会稍微贵一点。它具有很高的电解质（从水中炸出佳得乐和Powerade！），而且味道非常好。

这是您作为CCA可获得的最好的帽子之一。它可以使您的脸避开阳光并冷却脖子。它甚至有一个小的拉链口袋，可以存放冰袋或其他小物品。

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其他建议的城市承运人助理装备

当您有更多的钱时，还有其他一些东西“很不错”。无论如何，它们不是必需的，但它们会使您的工作更易于管理。

高质量的帽子：入职培训期间您应该收到USPS棒球帽，但质量不是最好的。它们还整天在阳光下离开您的脖子后部和耳朵。我建议您戴上能遮盖脖子且帽檐较宽的襟翼帽子。有一些退休的邮递员在eBay上出售了上面绣有USPS徽标的邮件（如上图所示）。他们看起来很棒而且很专业。面料是SPF 50！
冷却毛巾：这是一条毛巾，会被您弄湿并响起，整天蒸发并冷却。它是由一种特殊的面料制成，这种面料可以保水但不滴水。我建议让一个人挂在脖子和肩膀上，以保持夏天的凉爽。
吸湿排汗的袜子：您的普通袜子可能还不错，但我建议您买一双吸干水分的袜子，并且接缝较少，以防止出现水泡。 Wrightsock Coolmesh II Low Quarters是我的最爱。它们很贵（每双10美元），但值得避免掉水泡的每一分钱。另一个不错的选择是Darn Tough袜子，它们在夏天可保持双脚凉爽，在冬天则可保暖，它们更昂贵（每双约15至20美元），但它们的使用寿命甚至比我提到的Wrightsocks长得多，因此值得额外的费用。
智能手机：我几乎将其放在必需品上，但是如果您还没有的话，它们可能会很昂贵。它们是CCA的救命稻草-您可以通过内置扬声器收听音乐，使用Google Maps在新路线上找到房屋，打电话给您的主管或给其发短信，做笔记等等。数据计划很有帮助，但不是必需的，因为Google Maps现在具有离线功能。
急救箱：您可能会得到讨厌的剪纸，或更糟的是-纸板剪。您可能会被蜜蜂或黄蜂st伤。您的眼睛可能会弄脏。用绷带，酒精湿巾，止痛药，眼药水，镊子，抗恶心或腹泻药，以及您认为可能需要的任何其他物品，固定一个小的急救箱。您不需要庞大的工具包，只需要一些小东西就可以帮助您解决一两个小问题，以后随时可以补货。一个拉链锁袋，您认为自己需要的每种物品甚至只有1或2个就足够了。
暖手器：在夏天不需要这些，但在冬天您几乎感觉不到手指和脚趾时，绝对要使用它们。每天只需支付约1美元，您的四肢就可以整天保持健康和烤面包。

提示：参观联合大厅

您将有机会参观您当地的NALC工会大厅。他们收集了一批二手的承运人制服，您可以浏览并免费获得。有时他们有雨衣和帽子之类的特殊装备，但他们总是有衬衫，裤子和短裤。它们通常会被弄脏，但仍可穿戴，而且最重要的是-免费！当然，选择会有所不同，因为他们依赖捐赠，但值得一游。

新CCA的挥霍项目

如果您有钱可以烧，这里有一些价格昂贵的物品，可能对新邮递员有用。

健身追踪器：如果您想知道您每天行走多少英里以及每天燃烧的卡路里，FitBit或其他健身追踪器就是一个很好的工具。您可以设置自定义目标，跟踪食物（这可以帮助确保您满足所有营养需求），甚至可以使用大多数健身追踪器跟踪睡眠。
Smartwatch：智能手机为您带来的所有便利，但仍可以戴在手腕上。它们真的很贵，但值得。您再也无需摆弄口袋来接听电话，只需轻按手表的屏幕，您就可以像秘密特工一样在手腕上说话。您还可以使用它们来听音乐，获取指导，回复消息，当然，还可以检查时间。
真空瓶又称热水瓶：如果您想一次吃热饭，热水瓶是不错的选择。它可以让您吃热汤，辣椒，砂锅菜等。如果您是咖啡饮用者，它们也很棒，因为您的咖啡可以整天保持高温。在我看来，它们还可以兼作水瓶，以保持冷液体的冷度，因此值得一掷千金。
GPS：您可以轻松地在手机上安装GPS应用程序（例如Google Maps），但是独立的GPS具有您可能会喜欢的许多强大功能，尤其是当您没有出色的智能手机时。这些功能的一个示例是，您可以提前编程地址，以便随时随地获得前往镇上所有邮局的路线。

资源和链接

FederalSoup.com上的邮政雇员论坛邮政雇员论坛。提问，阅读旧问题和讨论的好地方。
USPS Subreddit在

这里，您可以提出有关成为CCA以及在美国邮政局工作的感觉的问题。