害怕退出并重新开始吗？改变职业的生存秘诀

哪扇门将通往更光明的未来？

即使感到害怕，也要辞职，这可能会导致原本以为关门的新机会。

在正常情况下上交辞职可能会带来压力。但是，如果您不准备好，放弃工作进入一个全新的工作领域可能会非常可怕！

对于大多数人来说，改变职业是一大步。如果您害怕离开自己的工作并朝另一个方向出发，那么您并不孤单。面对现实吧。如果您已经在同一领域工作多年，您可能会在情感上和财务上都对工作感到依恋。也许您已经投入了多年的时间和精力，从没有经验的新手发展到了受人尊敬的C级专业人员（即CEO，CFO等）。或者，也许您花了一些学费来提高自己的技能。

讨厌工作，迫不及待地想离开，或者只是觉得该是时候继续尝试新事物了，辞职和转职可能会有些压力。那是正常的。不正常的是让您的焦虑使您无法找到理想的工作。

如果您想在职业变更期间减轻压力，这些技巧可能对您有用。当我从成为全职员工转变为自由撰稿人和博客作者时，他们是根据我自己的经验来应对压力的。

一次开始攀爬并继续前进

对于大多数人来说，职业转变是一大步。但是，如果您将目光聚焦在目标上，并且一只脚领先另一只脚，那么最终您将到达目的地！

为了减轻您对辞职和追求新职业的恐惧，请始终将目标放在首位。

通过问自己一些问题，找出自己的短期和长期职业目标是什么，例如：

您为什么在人生中的这个时候选择辞职并改变职业？
过渡到新职业将如何使您的生活变得更好？
您从以前的工作中学到了哪些技能，可以帮助您从事新的职业？
辞职继续工作需要多长时间才能重新开始？

清楚地知道为什么要辞职以开始新的职业以及它会如何影响您的生活，即使您害怕继续前进，也可以为您提供继续前进的动力。

如果您害怕辞职，现在是时候开始组织工作，然后再决定换职业了。

人们在职业转变过程中承受压力的最常见原因之一是，在您可以从一项工作换到另一项工作之前，必须发生的大量事情。不知道在新领域找到新工作需要多长时间会引起怀疑和恐惧感。不知道职业变化将如何影响您当前的社交和业务网络，会让您感到自己一个人在外面。但是，制定具有待办事项清单，时间表和现金流量预测的具体行动计划，可以使您对更换工作的决定更有信心。

照顾好自己的健康可以使您头脑清醒。

在决定继续工作或辞职时，保持身心健康至关重要。

在转行期间进行健康的选择。注意适当的饮食和运动对于帮助您应对生活中的重大改变所带来的压力有多重要。健康的减轻压力的方法包括听音乐，锻炼身体，出门在外，志愿服务，冥想以及与热爱并支持您的人共度时光，无论您的职业目标是什么。

避免不健康的活动，例如暴饮暴食，过量饮酒或冲动购物。毕竟，如果您正在考虑换工作，那么现在不是堆积信用卡债务的时候了。

在阳光灿烂的日子骑自行车不仅有益于运动，而且对您的心理健康也有好处。当您想辞职并重新开始时，务必要好好照顾自己。

当您认为该辞职的时候，即使您感到害怕，也不要因为这种情况而使自己偶尔笑一下！

科学家一次又一次地证明，笑声确实是最好的药物。微笑不仅对您的健康有好处，而且对您的职业也有好处！笑得越多，您对辞职和转行的决定就会越抱有希望。能够嘲笑自己，看到生活更美好的人们比经常抱怨的人们更能成为领导者。笑声还可以改善您的记忆力，大脑功能和机敏性，无论您从事的新工作是什么，重要的特征！

害怕离开工作去其他地方并不表示你很虚弱。

实际上，如果您担心最终辞职时会发生什么，请将此视为一个积极的信号，表明您是那种喜欢仔细考虑重大决策的人。

不要试图消除对失业的恐惧。只要不让直觉阻碍您前进，请务必倾听自己的直觉。每天不要花掉一定的时间（比如说大约20分钟），而不是否认自己的感觉，让自己想象一下，如果您现在辞职去找新工作，将会发生的所有可怕，糟糕，灾难性的事情。 20分钟结束后，您就不必担心一天了，现在您可以继续做更重要的事情。通过将烦恼控制在一天中的特定时间，您可以控制其如何影响您的生活。经过几次练习后，您可能会发现“计划要担心”，然后考虑所有最坏的情况，这只能证明，担心是浪费时间的问题！

当您能够接受职业过渡的本质时，就可以缓解自己的压力。有时新的开始令人恐惧。他们将你逼入未知世界；变幻莫测的

在辞职和转行之前应该做什么？从哈佛的职业顾问那里查看这些技巧。

十大压力最小的工作

如果与工作有关的压力使您不堪重负，并且您已决定该是换档并改变职业的时候了，那么这份十大压力最小的工作清单可能会帮助您弄清自己想要做什么。根据《商业新闻日报》最近的一项调查，这是2016年压力最小的工作。

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您在职业转变期间有哪些技巧来应对压力？

您会为正在考虑新职业道路但又害怕辞职的朋友提供什么支持和建议？请分享您的想法并发表评论。