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这是你的生活。
法兰克五世
您应该没有计划就辞职吗？
我辞掉工作，这是我做过的最好的决定。我并不是说这会激励您。我正在网上搜索标志，测验，观看视频，可以吗？我是不是该？我很害怕考虑别人的想法，以至于我没有在考虑自己。好吧，戒烟就像经历了悲伤的五个阶段：
- 否认
- 讨价还价
- 萧条
- 愤怒
- 验收
继续阅读，看看您是否正在经历这些迹象，导致工作分离，并发现下一步应该采取的步骤。
5标志是时候辞职了
您怎么知道什么时候该退出？好吧，您将经历的情感频谱与悲伤阶段相似甚至相同。我从经验中知道。这是如何知道何时肠胃告诉您该走的时候了。做最适合您的事情。听别人说，但首先要听自己。
1.拒绝
拒绝是您要进行动议的时期。您已经看到了一些讨厌通勤的危险信号，您的老板是一个微观管理人员，您的同事没有减轻他们的体重，当星期一临近时，您会开始感到星期日忧郁。当然是相当标准的。拒绝是您仍然说服自己一切都好并且喜欢所做的事情的时期。
我记得为我辞职而面试。面试时需要脱下玫瑰色的眼镜。没有一个地方是完美的。当您在那里面试时，每个人都在表演一个好节目。他们之所以面试，是因为他们需要某个人担任这个职位，这意味着他们想给您留下的印象与您给他们留下的印象一样多。
如果您正在考虑，您可能已经有了答案。
贝瑟尼·莱格（Bethany Legg）
2.讨价还价
讨价还价阶段是一个有趣的阶段。在这里，您开始说服自己坚持下去。记得？这在我的简历上看起来不错，我需要在这里工作至少X年，以便我的工作历史保持一致。如果我现在退出，我的同学会怎么看我？我现在不能退出，每个人都会听到。
讨价还价确实在偏执狂上。就像我们在告诉自己不要听自己的话，因为我们没有比更好的了解。。。我们可怕的自我。不要陷入恐惧！恐惧使我久违了。我记得我的伴侣告诉我，你知道莱恩，“你的工作和职业，那个地方不是你的生活。这不是你的身份。”
老实说，我深陷于工作苦难之中，这真使我心碎，我忘了外界的感觉。我忘了我有选择。
如果有金钱问题，请立即开始面试。
凯莉·西卡玛（Kelly Sikkema）
3.抑郁
抑郁症会逐渐消退，并且永远不会消失。沮丧是指您接受上班时的恐惧感，甚至上班前早晨醒来时所感到的焦虑。抑郁症正在寻找逃避工作的小方法-天哪，您希望自己实际上已经病了一天，或者您的同事不会露面。
对我来说，沮丧使我意识到工作的压力正在引起我身体上的变化。我以前从未经历过胃灼热，而且我是一个可以承受多次跳伞这样的压力的人（我很兴奋）—突然，我在做可怕的工作时每天都在胃灼热。失眠也很严重。我没有精力，想呆在家里睡觉。
抑郁症也正在释放你心中的身份。放开自我，意识到这不是您的位置，您的电话，您的员工。你没事。你做！这是你的人生！是关于你的 世界上所有的钱都不能浪费你的岁月或幸福。
由于对工作不满意，我对自己的人际关系和情绪痛苦感到厌倦。您可能每周要花费40多个小时的工作时间！那真是太痛苦了！
不要让恐惧和自我判断阻止你。
思想目录
4.愤怒
我认为，如果建设性地使用，愤怒是最好的阶段。愤怒是您意识到自己已经受够了并且完成了的那一刻。对我而言，我仍在寻求其他人的外部确认。我真的可以这样做吗？可以吗？人们会怎么想？
最后，我被推到了极限。有一天，我意识到我的工作环境有毒且功能失调。我知道我比毒性要好得多，应得的比毒性要好，并且不再相信BS。
- 注意：您不必忍受虐待和在工作中被利用。仅仅因为人们承受压力并不意味着您必须容忍不尊重。我不在乎你是谁。
不能容忍虐待
您不必忍受虐待和在工作中被利用。仅仅因为人们承受压力并不意味着您必须容忍不尊重。
5.验收
接受就像越过终点线。接受就是知道自己已经做好了，并在生活中翻开了新一页。我不能告诉你摆脱有毒的工作环境是多么令人满足。我觉得自己失去了30磅的灵魂沉重感。即使当我开车经过原来的工作地点到今天时，我仍然对自己想：“哇，我很高兴我不在那儿工作。” 当我经过街道出口时，我会想到我以前的同事可能仍然在那里做同样的事情，而我正准备去做一些对我来说很愉快的事情。最好的部分是？我找到了我绝对喜欢的工作。
克服恐惧
我能提供的最佳建议是负责任（做出合理的举动）并“克服恐惧”。不要担心别人会怎么想。开始关心您和您自己的健康。你的头发掉下来了吗？您从压力饮食中获得了15磅的体重吗？您需要远离那种有毒的环境。救你自己。相信我，它会变得更好。你应得的。
如果资金紧张，请提前计划
不是每个人都能简单地捡起自己的东西并退出。我们有账单，债务，医疗并发症，孩子，流行病等。但是，您可以预期自己的未来需求。在幻想着辞职时开始申请工作。与失业相比，您受雇时的就业能力更高。如果您在狭窄的地方，财务上会开始逐渐减少，以预见变化并留出一定的缓冲。开始淘汰您的探员，并与旧雇主重新建立联系。
在工作之前与与您有良好关系的前雇主工作并不丢人。与他们保持直截了当。当我寻找当前工作时，我能够回到我的前雇主那里并帮助她转录。
分级为4 +©2018 Laynie H
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Laynie H（作者）来自俄勒冈州本德市，2018年11月20日：
谢谢克里斯。我花了一年多的时间才决定继续前进，但是很明显，这是我终于做到这一点的时候（并且感觉很棒）。祝你一切顺利。
克里斯于2018年11月20日：
感谢您的这篇文章，这正是我需要阅读的内容，您对阶段的描述也是如此。
Laynie H（作者）来自俄勒冈州本德市，2018年11月15日：
感谢您的输入。我肯定已经解决了失去一个亲人的问题，在我的身份和对我的职业的依恋方面感觉到令人毛骨悚然。祝您阅读愉快！
2018年11月14日从Barstow出发的Fin：
将其与Kubler Ross模型并行进行很有趣