失业时应采取的12个行动步骤

失业会给经济和情感造成伤害。采取以下12个操作步骤，使自己重返工资表。

Ryan Forsythe通过Flickr，CC-BY-SA 2.0，由FlourishAnyway修改

失业后该怎么办

由于裁员，工厂关闭或工作终止，您突然失业。感到困惑，悲伤和愤怒，您不仅会失去收入，而且会失去社交联系，这让他们感到悲伤。现在怎么办？

当您尝试进行后续步骤时，这里有十二个行动项目，可帮助您度过这一职业生涯。它们被安排在三个“桶”中，它们的全部目的都是为了使您前进：

让钱进来
为未来做准备
好好照顾自己。

你可以这样做！

因为您的账单不会自己支付，所以立即将钱收入放在第一位很重要。即使您有很高的遣散费，这也是正确的。

通过Flickr的Chad Routh，CC-BY-SA 2.0

账单不会自己支付

第一件事：您的首要任务是保持收入流。有些人依赖您（即使只有您和您的狗也是如此）。账单不会自己支付。

如果您遇到以下任何一种情况，很遗憾，您可能没有将应有的重点放在财务上：

遣散协议
大量节省，或
您目前可以依靠的另一笔收入（例如，配偶）。

但是，您的失业时间可能比您想象的要长。因此，未能优先考虑财务状况是一个巨大的错误，因为遣散费和储蓄将比您意识到的更快消失。人力资源专业人员建议，对于每10,000美元的薪水，您应该至少允许自己一个月找到新工作（例如，对于60,000美元的工作，应为6个月）。但是，请留出更多时间

经济条件紧张
您有重大的搬迁限制
你超过50岁
受过高等教育
有利基或过时的技能，或
已经从事同一工作超过10年。

太多的人仅仅以为自己没有资格失业。但是，失业救济金不是基于需求的。失业保险是由雇主税收资助的一项社会福利计划。福利适用于任何合格的工人。

HernánPiñera通过Flickr，CC-BY-SA 2.0

行动项目1：失业档案

失业补偿是颁发给因自己没有过错而失去工作的合格工人。这是一种社会福利计划，由雇主缴纳的税款资助。立即申请失业救济金。通常，有一个为期一周的等待期，这意味着在失业的第一周，将不支付福利。

失业不是基于需求的计划。相反，将向符合资格标准的任何人授予福利。福利基于以前的工资。资格标准，确定失业工资的公式以及您可能有资格获得的失业救济金的周数都可能因州而异。

要提出索赔，请向处理失业保险的国家机构注册。通常，您可以在线执行此操作。可以称为劳动力委员会，就业委员会，失业保险局，就业发展部，就业保障司等。请注意，如果您所居住的州与工作地点不同，则需要向说明你工作的地方。

同样，在此步骤中，您必须确定是否需要为任何不正确的卸货索赔要求律师。为什么？因为您在失业过程中所做的任何陈述都可能损害以后的投诉。

令人惊讶的是，有多少失业者跳过了这一基本步骤。他们甚至没有想到他们可能符合资格。他们可能认为支出非常微薄且难以获得，因此不值得应用。或者，这是一项社会福利计划，这使他们感到尴尬。

别那样想我认识一些人，他们的收入达到了六位数，并且还获得了丰厚的遣散费，但是他们有资格并成功地获得了失业。（您认为谁鼓励他们申请？）这没有什么可耻的。

关于遣散协议的说明

如果您离开了遣散费计划，财务可能不会立即成为负担。但是，这些遣散协议可以是一把双刃剑。

他们常常使人们变得无所事事，以为他们有足够的金钱和时间来代替失去的工作。此外，遣散协议还可以通过规定（例如）您的

让您的雇主摆脱任何合法的诉讼因由，例如对歧视，不当解雇和未付工资的投诉
再也不能为公司或其子公司工作了，即使它应该与另一个组织合并，并且
同意不对您的雇主发表负面评论（即使是事实）。

如果您以遣散协议离职，我希望您在签署该文件之前聘请了一名职业律师来审核该文件。

如果您没有个人预算，现在是时候开始预算并坚持下去了。

通过Flickr，CC-BY-SA 2.0获得brownpau

行动项目2：制定个人预算

如果您没有个人预算，现在该是预算的时候了。如果您已经拥有一个，则将其重新加工为

消除所有不必要的支出
通过考虑省钱的替代方法（例如替代手机计划）来减少固定费用
通过节俭生活（例如燃料，杂货）来削减可变费用，并
优先偿还债务（例如，生活费用，如抵押或租金，担保费用，如汽车贷款，然后是信用卡）

您的目标是减少支出。

通过从Annualcreditreport.com（或致电1-877-322-8228）获得免费的信用报告副本，以准确了解您的财务状况。当您的遣散费用尽时，请勿依赖信用卡作为ATM或备用计划。

另外，如果可能的话，请继续支付高于最低费用的金额，以免债务增加。但是，如果您的信用卡债务看起来无法控制，请在欠款之前联系您的信用卡公司的困难部门。告诉他们您丢了工作，想商定解决方案（例如，免除债务，不付款）。

找工作是您的全职工作，但是拥有杂工（例如打杂工）可以为您带来未申报的收入。它还可以使您保持活跃并保持联系。

通过Flickr，CC-BY-SA 2.0进行的富兰克林狩猎

动作项目3：获得侧面演出

您仍在为失业感到难过，但是现在没有时间爬进一个无所作为的黑洞。如果您有失业救济金，则从兼职工作获得的薪水通常会减少您的失业金。

但是，有多种简单的来源可以产生边际收入（保姆，未报告收入）：保姆，房屋看护，walking狗，老人护理，杂工/女杂工服务，草坪护理，老人跑腿，出售不需要的物品，在Fiverr提供服务等

除了获得一些花钱以外，您还将看到继续保持活跃状态的好处。确保与您联系的每个人都知道您正在寻找工作。您永远不知道人们拥有什么样的联系！

查看个人品牌，社交媒体的存在和简历，为职业生涯的下一章做好准备。

Dave Appleby通过Flickr，CC-BY-SA 2.0

为成功做好准备

在尽力维持生计的同时，您还需要为未来做准备-职业生涯及以后的下一章。您需要为成功的求职做好准备，同时还要确保您的退休储蓄不会因这种暂时的职业问题而耗尽。

行动项目4：考虑如何处理该退休计划

如果您有一份丢失工作的退休计划，请决定如何处理。选项通常包括：

留在原地
将其汇总到IRA中
等待新工作，然后将其扩展到新雇主的计划中，或者
兑现。

太多的人错误地兑现了他们工作多年积累的退休储蓄。

但请注意：突袭您的退休会付出巨大的代价。提早提款将作为普通收入征税，您将受到10％的罚款（尽管有一些例外）。此外，如果您申请破产，债权人现在可以使用该笔钱，而退休金则不可动摇。最重要的是，您必须重新开始为退休做准备。

如果您不知道该怎么办，请不要做出情绪化的决定。最好在研究选项时将其保留在原位。

您准备好“电梯演讲”了吗？

Eric McGregor，CC-BY-2.0，通过Flickr

行动项目5：评估您的个人品牌

通过问自己以下问题，使您与职业市场竞争中的差异脱颖而出。确保记录您的答案：

我提供哪些特殊知识，技能，能力或其他属性？（这些奠定了您可以为潜在雇主提供的独特价值主张的基础。）
我的主要职业成就是什么？
哪三个或四个形容词最能形容我是一名员工？
我还想实现什么？

现在，将其浓缩为“电梯演讲”，这是一段令人难忘且有说服力的30秒解释，内容是您的身份，所提供的服务以及所寻找的内容。在网络中反复使用此电梯语音。

Sean MacEntee通过Flickr，CC-BY-SA 2.0

行动项目6：更新社交媒体帐户和博客

如果您不更新自己的社交媒体帐户，或者更糟糕的是，如果您还没有在线状态，那么您的工作将变得越来越艰巨。

确定您需要哪些社交媒体帐户，哪些不需要。然后选择一个较小且易于管理的数字（例如，Facebook，LinkedIn，Twitter，Google +），并保持警惕

当前
已连接，并且
适合职业。

此外，请查看您生成的任何博客或其他在线内容。通过谷歌搜索自己，将您的个人品牌与有关您的公开信息进行比较。还要查看您的数据是否在Spokeo（辅助数据聚合）上可用。

删除您不希望潜在雇主看到的旧帐户和帖子。关注的领域通常包括

饮酒或吸毒的照片
性暴露的照片或帖子
基于种族，宗教，性别等的歧视性言论。
抱怨您以前的雇主，同事或客户，以及
对准雇主的负面评论。

然后设置一个免费的Google提醒，以备将来在互联网上提及您的名字时使用。您想成为控制您叙述的人。

尽管您需要定期查看您的隐私过滤器，但将Internet视为您发布的任何东西都是神圣的。那是因为隐私设置可以在有限的通知范围内更改。（拥有Facebook帐户的任何人都可以理解。）

消除负面影响还不够。您还需要使用社交网络来增强您的工作搜索。努力创建强有力的社交资料和职位，以突出您的个人品牌。分享您的专业知识并建立强大的联系网络，可以提高您对潜在雇主的可见度。

与前同事，导师和专业联系人联系，让他们知道您正在就业市场中。拨打电话，发送电子邮件，午餐和在社交媒体上建立联系。

TeroVesalainen通过Pixabay，免费域

行动项目7：与同事和行业联系人联系

无论您感觉如何，现在都不应该害羞。走出去，与以前的同事，导师和您所在行业的其他专业联系人保持联系。也继续在专业组织中保持活跃。如果您是大规模裁员的一部分，请不要忘记与正在寻找工作的其他人保持联系，因为他们可能会遇到一个非常适合您的机会，反之亦然。

使用这些清理过的社交资料和清晰的电梯语音，拿起电话，吃午餐，发送电子邮件和在线连接。向受信任的联系人询问是否可以在时间到时作为参考。最后，当您与联系人交谈时，您的注意力应始终面向未来，而不是为发生的事情感到遗憾。跳过老雇主或老板的垃圾话。

行动项目8：重新设置简历

尘土飞扬的简历！更新其格式以反映雇主现在希望看到的内容。例如，将您的蜗牛邮件地址替换为您希望雇主知道的LinkedIn个人资料，个人网站或其他关键社交帐户。

确保您的简历格式足够简单，以使申请人跟踪系统（ATS）可以对其进行扫描。您想让它看到人眼，不是吗？此外，通过彻底检查您的工作历史和技能来使其焕然一新，使您的措辞紧凑，以行动为导向，并且没有过时的技能和技术。

您已经好几年没有进行面试了，所以对您不想要的工作进行一些“试运行”面试。没有什么比经验可以增强您的信心了。

通过Flickr，CC-BY-SA 2.0的世界救济斯波坎

行动项目9：面试你不想练习的工作

像其他任何技能一样，面试也需要练习。您对不同的面试问题，风格和设置的了解程度越高，当您真正想要的工作来临时，您就会越轻松。此外，您永远都不知道会发生什么。您可能会感到惊喜。

当然，失业很痛苦。但是请尝试生病和失业。研究您的健康保险选择，并做出适合您和您的家人的选择。

Chris Marchant通过Flickr，CC-BY-SA 2.0

行动项目10：检查健康保险方案

医疗费用是个人破产的第一大原因。另一个原因是失业。哈佛大学最近的一项研究揭穿了一个神话，即大多数声称破产的人没有保险，因为它发现大约三分之二的人实际上拥有某种健康保险。

但是，您很可能会因经济危机而发生一次事故或生病。当然，失业很痛苦。但是请尝试生病和失业。研究您的健康保险选择，并做出适合您和您的家人的选择。这里是一些开始的地方：

配偶的保险计划
医疗补助
COBRA-根据该联邦法律，您可以在短期内自费继续使用雇主提供的健康保险，这是一种昂贵的选择
奥巴马医改
CHIP（儿童健康保险计划）-由国家管理的计划，为儿童（在某些情况下还包括孕妇）提供免费或低成本的医疗服务
私人健康保险

行动项目11：遵守时间表

现在找到工作就是您的工作。直到中午，才不要屈服于入睡的诱惑。相反，请遵循时间表，以便您保持生产力和以目标为导向，并利用时间有效地推动自己前进。那包括

研究你的职业领域
更新/升级您的技能
有目的地通过社交媒体，电子邮件，电话和面对面的社交网络
练习面试技巧等

为诚实起见，请制定计划并跟踪进度。

寻找免费和低成本的方法来恢复精力，自信和热情，这样当您找到这份工作时，便会焕然一新并做好准备。

通过Flickr的健身方法，CC-BY-SA 2.0

行动项目12：注意身心健康

不要忘记在情绪上和身体上照顾自己。锻炼身体，保持饮食健康并改善生活，使生活更有条理和控制感。

寻找免费和低成本的方法来恢复精力，自信和热情，这样当您找到这份工作时，便会焕然一新并做好准备。将这段时期的失业视为暂时的挫折。运气好的话，您很快就会重回正轨！