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在家工作时，在工作与家庭生活之间取得平衡非常重要。
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随着COVID-19大流行的到来，越来越多的人在家中工作。即使人们开始重返工作岗位，组织仍在弄清楚让一些人在家工作可能是有益的，因为这可能会提高生产率并节省成本。
在我在家工作的时候，我发现了很多有关如何设置工作场所，如何避免分心的指南等等。但是，很少有指南谈论在家中工作时如何保持自我。即使是那些确实偏向于成为生产型员工的人。并不是那么简单，所以我想建立一个指南，在家工作的人可以用来照顾自己，而不必担心成为模范雇员。
您不想在家中工作时感到沮丧。
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照顾好自己
在家里工作时，您需要确保首先专注于自己。在所有这些当中，您还有其他需要解决的问题-您的孩子，宠物和房屋。但是，如果您首先专注于自己，其余的就可以解决。
当我发现我们要在家工作时，我说的最愚蠢的事情之一就是感觉这就像在度假。真的不是。因此，即使这只是为了照顾自己，也不要将自己的假期当作休假。在拥有适当的职业道德的同时平衡自己的健康。
- 始终如一地醒来并同时入睡。即使我在家工作，我仍然每天都在同一时间醒来并保持我的早晨例行工作。这可以确保我从新的一天开始。我不睡觉，也不熬夜。这使我保持平衡。
- 休息一下，吃午饭。不需要整个工作时间都在打电话。休息一下 花一个小时的午餐去吃饭，看东西，并远离工作空间。
- 设置开始和停止时间。并非每个人每天都有足够的工作来维持八个小时。如果您不这样做，那么请设定时间，如果您的职位允许这种灵活性，则可以每天开始工作，然后每天停止工作。这样一来，您就可以在特定时间全神贯注，而不必总是因为要完成工作而总是觉得自己需要工作。
- 让自己分心。如果一只猫徘徊并要引起注意，则应分心。就像同事想聊一会儿什么都没有一样。我倾向于让视频在后台播放，所以我周围不会只有寂静。那些分心的事情确实使一天分心。
- 吃好喝好。这是显而易见的，但仍然值得提出。尝试保持均衡饮食。在家时情况有所不同，因为您可以随时随地突袭厨房，因此必须阻止自己受到这种诱惑。保持水分充足。
- 四处走走。确保至少每小时一次站起来并经常走动。由于您没有会议要去，所以很容易一直呆在家里工作。因此，强迫自己起床。
- 有一些“我”的时间。花一些时间为自己。如果要断开所有连接几分钟，请关闭笔记本电脑并关闭工作电话。
- 出去。当我第一次在家工作时，我意识到有些日子我根本不会出门。受到自然阳光的照射，您会感觉良好，因此，即使只是短暂片刻，也应每天外出。
- 小睡一下。我不感到羞耻地承认我在家工作时小睡了一下。虽然我确保在休息时间做完，或者节省我的午餐时间。它使我精神焕发，能够以更好的心态来应对自己的一天。
- 不要对你的配偶发怒。这是给您的伴侣而不是您的伴侣，但它对您和她俩都有帮助。在某些情况下，夫妻双方都在家工作。不要对他们发怒，因为在工作中会发生不好的事情。尽量将工作和家庭生活区分开，以免在家中都吵架。
您的孩子可能会觉得您的工作很无聊，因此请确保他们有事要做。
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照顾孩子
许多在家工作的人可能会在暑假带孩子回家，或者他们正在在家上课。孩子可能会比成人更难适应所有的时间，但是可以在您的帮助下快速适应。
- 明确界限。如果您有办公室，请让他们不要突然进入办公室，而是在他们需要东西时敲门。如果您开会，请您的孩子不要打扰您，除非紧急情况。
- 给孩子注意。花时间让孩子注意。询问他们的功课，是否饿或与他们一起玩。证明即使您正在工作，但仍在为他们服务。
- 给孩子一些事情。计划孩子的活动，以保持他们的忙碌。让他们探索兴趣。让他们保持参与，这样您就可以专注于工作日需要做的事情。
- 让工作意识到您需要照顾孩子。对您的工作场所要坦诚坦诚，了解您需要解决的育儿需求。一位优秀的主管会询问您是否有任何需求，但并非所有人都会考虑。
- 不要让您的孩子觉得工作第二。工作对我们很重要，但切勿让您的孩子觉得自己仅次于您的工作。这可能很难，因为这是我们的生计，但您不希望您的孩子被忽视。
您想确保在家工作时照顾宠物。他们也需要注意！
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照顾宠物
您的宠物不知道工作是什么，也不知道为什么您现在一直都在做其他事情，而不是引起他们的注意。因此，您还需要确保照顾好宠物。
- 给您的宠物注意。您的宠物会意识到您已经在家，并且会根据您所养宠物的种类而引起更多关注。因此，花些时间给他们养宠物，与他们交谈，等等。甚至要花点时间带他们散步，给他们一些运动，阳光和他们所渴望的注意力。
- 保护办公室不受宠物的伤害。可能会非常困难，您可能不得不关闭工作区的门，以便专注于工作。宠物可能会发牢骚和抓挠，但是，您仍然需要专注于正在做的事情。
- 给他们玩具和其他事情。买一些玩具供您的宠物玩耍，或者让它们呆在外面更长的时间嬉戏。首先，这将使他们忙碌。其次，它们会更快磨损，并且在您完成某些工作时可能会入睡。
您的家就是您的办公室，因此要多多照顾自己。
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照顾你的家
您的家现在是您的办公室。现在，您可以整天无处不在，而不必花40个小时左右的时间离开家。它可能需要更多的维护和保养，因此您可以维持良好的工作环境。
- 定期清洁。因为您一直都在家里，所以您的房屋会变得凌乱，所以请花时间定期清洁和整理。这可以在工作时间内完成，因为这是您的工作空间。
- 照顾那些你拖延的东西。您的院子看上去很糟糕，您想雇人照顾他们吗？现在是安排约会的最佳时间，因为您将在家中获取预算并指导工作。
- 建立积极的工作环境。您需要在工作环境中感到舒适才能提高工作效率，因此请确保已设置满足您的需求。